This is a yoga practice to improve posture after prolonged desk work. Spend 25 minutes to practice and create more space in the upper body for deeper breathing.

現代社会で忙しく働く人々のためのヨガの動画シリーズ 3, YouTubeにアップされました。長い1日の仕事の終わり、是非自分のためにやってみてくださいね。