Profileプロフィール


Sandra Fang
サンドラ ファン

 
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ヨガアライアンス E-RYT500
YACEPヨガアライアンス継続教育プロバイダー
RPYT85マタニティヨガ取得講師 

 

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、マタニティヨガを教えている。

大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。

カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。解剖学、ヨガアサナ、哲学について精通し、人々がヨガを通して、平穏で調和のとれたライフスタイルを送るための手助けをしている。

世界旅行に出て、これまでに約30カ国以上を旅行した経験を持つ。”旅は私にとって、世界中の文化、ライフスタイル、ヨガのある生活を肌で感じさせてくれる貴重なもの。旅を通して自分自身の本当の幸せを再確認をすることができます。”

Yoga Alliance E-RYT 500
YACEP Yoga Alliance Continuing Education Provider
RPYT-85 Registered Prenatal Yoga Teacher 

 

Hi! My name is Sandra Fang. I’m Chinese Canadian and I moved to Japan in 2009. I’m currently living in Kyoto with my husband and son.

I first met yoga when I was a university student in Vancouver, I started to notice how yoga was helping me with my physical and emotional health, and how it inspired me to live my life to the fullest.

After I graduated with a kinesiology degree, young and native, and for the curiosity of living in new country, I moved to Japan. I took my first yoga teacher training in Osaka, and continued to travel and study with world-renowned yoga teachers.

With my passion and knowledge in human anatomy and philosophy, I want to help people to find calmness, mindfulness, and balance in life through yoga.

I’ve been to about 30 countries so far. I travel to see the wonders of the world, different cultures, and lifestyles. When I’m on my mat, it’s a journey inward to get to know my own body and mind better.

 

 

Vinyasa Yoga
ヴィンヤサヨガ

 
現代の生活において私たちは多くの時間を座って過ごしています。特に最近では在宅勤務が新しいスタンダードとなりました。「座りすぎは言わば新たな喫煙習慣だ」という表現を聞いたことがありますか？長く座りすぎていることで、心臓病や糖尿病、癌といった慢性疾患のリスクが上がることが科学的調査で示されました。 

 

コンフォートゾーン（居心地のいい場所）にいたい、というのは人間の自然な摂理です。ヨガ哲学の一つに「タパス」という言葉があります。「熱する」「燃やす」また、「身を律する（自制）」ことを意味します。そうすることにより、コンフォートゾーンから出て、身体的、精神的に成長することができるのです。
ヴィンヤサヨガは呼吸と動きを合わせるアクティブなヨガのスタイルです。強さと柔軟性を築きつつ、同時に精神の集中の鍛錬にも最適なスタイルです。

In our modern lifestyle, we spend so much time sitting down. Especial nowadays, working from home has become the new normal. Have you heard of, “sitting is the new smoking?” Scientific research has showed that sitting for too long increases the risk of chronic health problems, such as heart disease, diabetes, and some cancers. 

 

It’s our human nature that we like to stay in our comfort zone. There’s a word in yoga philosophy, “Tapas”, which means to heat, to burn, or to discipline ourselves so we can get out of our comfort zone, in order to grow physically and mentally.
Vinyasa yoga is an active yoga style that synchronizes the breaths and the movement, perfect to help us to build strength and flexibility, at the same time trains the mind to focus.

 

Sandra’ vinyasa yoga teaching qualifications
  • 300 hour Advanced vinyasa yoga teacher training with Jason Crandell
  • 25 hour Yoga Medicine’s spine anatomy, Tiffany Cruikshank
  • 20 hour Vinyasa yoga teacher training with Seane Corn
  • 35 hour Vinyasa yoga teacher training with Jodi Boone

 

 

Yin Yoga
インヨガ

 

健康とはバランスが取れていること。陰ヨガの練習はアシュタンガやヴィンヤサヨガのような陽のプラクティスの素晴らしい補完的練習となります。 

 

健康とは身体的レベルだけでの話ではありません。自分自身の思考や感情の良いケアもまた、必須であり、そのためにはスピードの速い生活をスローダウンさせることも必要です。
陽のライフスタイルを送っていて神経を穏やかにすることが難しく感じている、自分自身の心や気持ちと向き合う機会が欲しい、陽のプラクティスやワークアウトとのバランスがとりたい、という人は私と一緒に陰の世界に行ってみましょう。

Good health is about finding balance. The yin practice is a wonderful complimentary practice to the yang practices, like ashtanga and vinyasa yoga. Heath is not just about the physical level, we need to slow down in our fast-paced life so we can take good care of our thoughts and emotions. If you’re living a yang lifestyle, if you find it difficult to calm down your nervous system, if you are looking for an opportunity to get to know your mind and emotions better, if you want a practice to compliment your yang workout, come join me to go yinside. 

 

 

Sandra’ yin yoga teaching qualifications
  • 50 hour Yoga Alliance yin yoga teacher training Bernie Clark
  • 50 hour yin yoga – Chinese medicine & hip anatomy, Jo Phee
  • 50 hour yin yoga – fascia release & spine anatomy, Jo Phee
  • 20 hour Insight yin yoga teacher training with Sarah Powers

 

 

Prenatal Yoga
マタニティヨガ

 
助産婦さんになることが、10代の頃の私の夢でした。妊娠からお産までの魔法のようなプロセスに、私は常に惹きつけられてきました。 

 

それから月日が巡って、妊娠を一回、流産を一回それぞれ経験しました。喜びも悲しみも体験し、その美しさや挑戦も、ポジティヴな変化も不快感も妊娠期を通して体験してきました。

ヨガがあなた自身のケアの助けとなり、あなたの人生にとって特別なこの時期に赤ちゃんとのつながりを促すものになれば、と願っています。そして、精神面も肉体面もお産の長きに渡るプロセスへの準備の助けになればと思います。

My dream was becoming a midwife when I was a teenage girl. I had always been fascinated by the magical process of pregnancy and childbirth. 

 

Many years later now, I have gone through one successful pregnancy and a miscarriage. I’ve experienced the joy and the sorrow, the beauty and the challenges, the positive changes and the discomforts of going through a pregnancy.

I hope that yoga can help you to take good care of yourself and to connect with your baby during this special time of your life, and to help you to prepare mentally and physically for the long process of labor and birth.

 

Sandra’ prenatal yoga teaching qualifications
  • 90 hour prenatal yoga teacher training with Mama Tree Jane Austin
  • 85 hour prenatal yoga teacher training with Jennifer More
  • 35 hour prenatal yoga teacher training with Jodi Boone

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