バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、マタニティヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。
カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。解剖学、ヨガアサナ、哲学について精通し、人々がヨガを通して、平穏で調和のとれたライフスタイルを送るための手助けをしている。
世界旅行に出て、これまでに約30カ国以上を旅行した経験を持つ。”旅は私にとって、世界中の文化、ライフスタイル、ヨガのある生活を肌で感じさせてくれる貴重なもの。旅を通して自分自身の本当の幸せを再確認をすることができます。”
Hi! My name is Sandra Fang. I’m Chinese Canadian and I moved to Japan in 2009. I’m currently living in Kyoto with my husband and son.
I first met yoga when I was a university student in Vancouver, I started to notice how yoga was helping me with my physical and emotional health, and how it inspired me to live my life to the fullest.
After I graduated with a kinesiology degree, young and native, and for the curiosity of living in new country, I moved to Japan. I took my first yoga teacher training in Osaka, and continued to travel and study with world-renowned yoga teachers.
With my passion and knowledge in human anatomy and philosophy, I want to help people to find calmness, mindfulness, and balance in life through yoga.
I’ve been to about 30 countries so far. I travel to see the wonders of the world, different cultures, and lifestyles. When I’m on my mat, it’s a journey inward to get to know my own body and mind better.
コンフォートゾーン(居心地のいい場所)にいたい、というのは人間の自然な摂理です。ヨガ哲学の一つに「タパス」という言葉があります。「熱する」「燃やす」また、「身を律する(自制)」ことを意味します。そうすることにより、コンフォートゾーンから出て、身体的、精神的に成長することができるのです。
ヴィンヤサヨガは呼吸と動きを合わせるアクティブなヨガのスタイルです。強さと柔軟性を築きつつ、同時に精神の集中の鍛錬にも最適なスタイルです。
It’s our human nature that we like to stay in our comfort zone. There’s a word in yoga philosophy, “Tapas”, which means to heat, to burn, or to discipline ourselves so we can get out of our comfort zone, in order to grow physically and mentally.
Vinyasa yoga is an active yoga style that synchronizes the breaths and the movement, perfect to help us to build strength and flexibility, at the same time trains the mind to focus.
健康とは身体的レベルだけでの話ではありません。自分自身の思考や感情の良いケアもまた、必須であり、そのためにはスピードの速い生活をスローダウンさせることも必要です。
陽のライフスタイルを送っていて神経を穏やかにすることが難しく感じている、自分自身の心や気持ちと向き合う機会が欲しい、陽のプラクティスやワークアウトとのバランスがとりたい、という人は私と一緒に陰の世界に行ってみましょう。
それから月日が巡って、妊娠を一回、流産を一回それぞれ経験しました。喜びも悲しみも体験し、その美しさや挑戦も、ポジティヴな変化も不快感も妊娠期を通して体験してきました。
ヨガがあなた自身のケアの助けとなり、あなたの人生にとって特別なこの時期に赤ちゃんとのつながりを促すものになれば、と願っています。そして、精神面も肉体面もお産の長きに渡るプロセスへの準備の助けになればと思います。
Many years later now, I have gone through one successful pregnancy and a miscarriage. I’ve experienced the joy and the sorrow, the beauty and the challenges, the positive changes and the discomforts of going through a pregnancy.
I hope that yoga can help you to take good care of yourself and to connect with your baby during this special time of your life, and to help you to prepare mentally and physically for the long process of labor and birth.