新プロジェクト☀️今月から「ヨガの健康科学Online WS」がスタートしました！

ヨガ指導者の方も、指導はしていないけれどヨガを深めたい実践者の方も大歓迎です。一緒に“ヨガ×サイエンス”の世界を探求していきましょう！

ヨガの健康科学 Online WS vol.2 — 呼吸の生理学 —

日時： 2025年11月26日（水）9:00〜11:00
参加費： 5,000円
通訳： 本田紀子　
教材： プリントは郵送でお送りします。
リアルタイムで参加できない方へ：録画アーカイブでの受講が可能です（視聴期間：二週間）。
WSの詳細と申し込みはBASEのリンクをアクセスしてください。
https://sandrafang.base.shop/

ワークショップの目的

ヨガは古代インドに起源を持つ実践であり、近年ではその幅広い健康効果が科学的にも次々と証明されています。

ヨガを実践する中で、「身体はどのように働いているのか」「最新の研究ではヨガの科学をどのように説明しているのか」と考えたことはありませんか？

このオンラインワークショップは、身体の仕組みや科学的な背景に興味を持つヨガ実践者・指導者のために作られました。

解剖学・生理学・生化学を細胞レベルまで探りながら、身体への理解を深めることで、より豊かなヨガの実践と指導につなげていきます。

ヨガ指導者の方には、生徒が心身の健康を見出すためのより深い知識と指導の自信を。指導をされていないヨガ実践者の方にとっても、自分自身の身体とヨガへの理解を深める学びの時間となるでしょう。

テーマ：呼吸法の健康科学
スケジュール：
10月22日：呼吸のメカニズム(オンライン受講は終了ですか、またアーカイブ受講受付中）
11月26日：呼吸の生理学
12月17日：呼吸と神経系
3回すべてのワークショップを受講されることで、プラーナヤーマの理解をより深く体系的に学ぶことができます。

vol.2：呼吸の生理学 学べる内容
– 呼吸の生化学
– 二酸化炭素（CO₂）は呼吸にどのような影響を与えるのか
– 一酸化窒素（NO）とプラーナーヤーマの関係
– 呼吸パターンとpHレベルの関係
– 過呼吸と低呼吸が体に及ぼす影響
– ブラマリ呼吸法、バストリカ呼吸法、カパーラバーティ呼吸法の練習方法

みなさんにオンラインでお会いできるのを楽しみにしています！