暮らしの中に、
練習のリズムを。

はい、参加できます。どのクラスも運動経験や年齢にかかわらず、その日の体調に合わせて無理なく練習できるようにご案内しています。初めての方は、ヴィンヤサヨガより動きがゆっくりな陰ヨガから始めるのもおすすめです。

各スタジオ（TAMISA 三条寺町・Nadi 北山）のサイトからご予約ください。上のスケジュール表の会場名から、各スタジオのサイトへ移動できます。

はい。Sandraはカナダ出身で、日本語と英語の両方でご案内しています。海外の方や英語で受けたい方もお気軽にご参加ください。

動きやすい服装と飲み物をご用意ください。ヨガマットの貸し出しについては、各スタジオにご確認ください。

木曜日の陰ヨガは、TAMISA Online でライブ配信とアーカイブ視聴に対応しています。ご自宅から、ご都合のよい時間に練習できます。